Días limpios, sin juicio.
Elegí qué estás trabajando y llevá tu calendario. Si un día cuesta, se anota —qué, cuánto y qué pasó antes— y se sigue. Acá nadie te juzga.
Unas ganas, dos respuestas.
“Hoy tengo muchas ganas de tomar.”
Una app de rachas
¡No te rindas! Llevás 12 días. No pierdas tu racha.
Sale de: un contador.
El Psicólogo de Latido
Gracias por decírmelo: tener ganas no es recaer. Las últimas veces fueron viernes después del trabajo, con estrés. ¿Armamos algo para esta tarde antes de que llegue?
Sale de: tu calendario y lo que anotaste que pasó antes.
Ejemplo ilustrativo. Latido no diagnostica ni reemplaza a tu médico.
Un día a la vez, con contexto.
El calendario muestra tu camino; lo que anotás de cada día le enseña al coach qué te ayuda y qué te pesa.
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Tu calendarioCada día a la vista. Un día difícil se marca en ámbar, nunca en rojo.
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Anotar un díaQué y cuánto, si fue anoche, qué pasó antes y cómo estabas. Todo opcional.
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Un apoyo a manoSi aparece un antojo fuerte, escribile al Psicólogo antes de decidir.
Capturas de la app · datos de ejemplo
Lo que podés trabajar
- Sustancias
- Alcohol, tabaco y vapeo, cannabis y otras sustancias. Cada una con su contador y su calendario.
- Hábitos
- Apuestas, pantallas y redes, azúcar y cafeína.
- Físicas y alimentarias
- Una lesión, dolor crónico o un post-operatorio; atracones o comer por emoción. Ahí se cuentan los días que te cuidaste.
- Qué te hace bien y mal
- Lo que sabés de vos, tu ADN y tus análisis, en cada tracker: qué te conviene y qué te cuesta.
- Ayuda profesional
- Latido acompaña, no reemplaza un grupo ni una terapia. En México, la Línea de la Vida atiende gratis las 24 horas: 800 911 2000.
Latido no reemplaza la atención médica. Ante cualquier síntoma o duda, consultá a un profesional de salud.
Preguntas frecuentes
¿Qué pasa si recaigo?
Se anota como un día más, sin castigo. El contador vuelve a empezar, pero tu historial queda: lo que ya lograste no se borra.
¿Tengo que anotar cuánto tomé?
No, es opcional. Si lo anotás, el coach entiende mejor el patrón; si no, igual queda marcado el día.
¿Alguien ve lo que anoto?
No. Tus datos son tuyos: solo los ve la IA si lo aceptaste, y los podés exportar o borrar cuando quieras.
¿Reemplaza a un grupo o a terapia?
No. Es un complemento. Si necesitás ayuda, buscá apoyo profesional; en México podés llamar a la Línea de la Vida: 800 911 2000.
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