El gym, serie por serie.
Cargá cada serie en segundos, aunque el gimnasio no tenga señal. Latido te muestra lo que hiciste la vez pasada, cuánto subir hoy y tus récords.
La misma pregunta, con y sin tu historial.
“¿Cuánto levanto hoy en press banca?”
Sin historial
Hacé 3 series de 10 con un peso que te cueste pero puedas controlar.
Sale de: una rutina genérica.
Con tu historial
La vez pasada hiciste 4 × 8 con 72,5 kg y cerraste todas: hoy probá 75 kg a 8. Esta semana llevás 9 series de pecho; con una más entrás al rango de 10 a 20.
Sale de: tus series de la semana y tu última sesión.
Ejemplo ilustrativo. Latido no diagnostica ni reemplaza a tu médico.
Lo que hiciste, lo que toca hoy.
Registrar lleva segundos y el resto lo calcula Latido: sobrecarga progresiva, volumen por músculo y récords.
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En el gymLa vez pasada a la vista, la sugerencia de hoy y el descanso cronometrado.
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Tu semanaSeries efectivas por músculo contra el rango que recomienda la evidencia, y tus récords.
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El EntrenadorSabe lo que entrenaste y cómo dormiste: te dice si hoy conviene apretar o bajar.
Capturas de la app · datos de ejemplo
Cómo funciona
- Sobrecarga progresiva
- Si cerraste todas las series con las repeticiones objetivo, te sugiere subir 2,5 kg. Si no, una repetición más con el mismo peso.
- Volumen por músculo
- Series efectivas de la semana por grupo muscular, contra el rango de 10 a 20 que recomienda la evidencia para crecer.
- Fase y nutrición
- Elegí volumen, mantenimiento o definición y Latido calcula calorías y proteína de partida según tu peso.
- Sin señal
- Las series se guardan en el teléfono y se suben solas cuando vuelve la conexión.
- Más de 40 ejercicios
- Los de gimnasio de siempre, con imágenes de referencia y agrupados por músculo.
Latido no reemplaza la atención médica. Ante cualquier síntoma o duda, consultá a un profesional de salud.
Preguntas frecuentes
¿Funciona sin internet?
Sí. Las series se guardan en el teléfono y se suben solas cuando vuelve la señal.
¿Trae ejercicios con imágenes?
Sí, más de 40 ejercicios de gimnasio con imágenes de referencia, agrupados por músculo.
¿Calcula mi 1RM?
Sí, estimado a partir de tus series, y te avisa cuando hacés un récord.
¿Sirve si recién empiezo?
Sí. Arrancás con pesos cómodos y Latido te va sugiriendo cuándo subir, sin cuentas.
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